Des conseils et les erreurs à éviter pour aller au bout de ses objectifs

Les petits pas du quotidien entraîne un changement de comportement durable. 20 minutes de sport par jour aujourd’hui et peut-être que...

Tic tac, tic tac, Le mois d’août se termine à grands pas et septembre va signer le début d’une nouvelle année scolaire pour beaucoup...

Les vacances d’été sont bien installées et le mois de juillet est déjà terminé. Beaucoup d’entre vous vont partir ou revenir de leur lieu...

Dès le mois d’avril, les magazines féminins arborent sur leur couverture tous les programmes possibles et inimaginables pour préparer son...

En tant qu’animatrice sportive et Pilates, le sport prend une grande partie de ma vie avec les cours, les vidéos, le coaching… Cependant,...

Qui n’a jamais ressenti des périodes où le moral est en berne ? Dans cet article, je vous récapitule les astuces qui fonctionnent pour moi.

Certaines femmes pourront pratiquer le Pilates jusqu’à l’accouchement. Il est également adapté à la reprise du sport en post-natal.

Voyons les effets du Pilates du le mal de dos.

Vous êtes toujours prêt à rendre service ? Vous avez envie d’aider les autres ? Mais vous attendez un retour qui ne vient pas ? Vous...

A chaque début d’année, c’est la même rengaine. On prend des résolutions symboliques que l’on ne tiendra pas plus de quelques jours. Et...

Au cours des dernières années, vous avez certainement entendu parler du Pilates. Une discipline qui se développe partout en France mais...

Vous aussi, vous arrivez à une période de l’année où la fatigue est de plus en plus présente et l’arrivée des jours plus courts ajoute à...