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Comment réussir ses objectifs de rentrée ?
Des conseils et les erreurs à éviter pour aller au bout de ses objectifs
Fanny Gourdeau
27 sept. 20246 min de lecture
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Pourquoi intégrer 20 minutes de sport par jour ?
Les petits pas du quotidien entraîne un changement de comportement durable. 20 minutes de sport par jour aujourd’hui et peut-être que...
Fanny Gourdeau
10 sept. 20234 min de lecture
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Comment passer une rentrée sans stress ?
Tic tac, tic tac, Le mois d’août se termine à grands pas et septembre va signer le début d’une nouvelle année scolaire pour beaucoup...
Fanny Gourdeau
28 août 20234 min de lecture
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Comment défatiguer son corps pendant les longs trajets en voiture ?
Les vacances d’été sont bien installées et le mois de juillet est déjà terminé. Beaucoup d’entre vous vont partir ou revenir de leur lieu...
Fanny Gourdeau
4 août 20234 min de lecture
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Summer body, l'arnaque estivale est de retour !
Dès le mois d’avril, les magazines féminins arborent sur leur couverture tous les programmes possibles et inimaginables pour préparer son...
Fanny Gourdeau
21 juin 20236 min de lecture
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Mes 5 astuces pour rester en forme
En tant qu’animatrice sportive et Pilates, le sport prend une grande partie de ma vie avec les cours, les vidéos, le coaching… Cependant,...
Fanny Gourdeau
25 mai 20236 min de lecture
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Mieux se connaître et accepter ses émotions
Qui n’a jamais ressenti des périodes où le moral est en berne ? Dans cet article, je vous récapitule les astuces qui fonctionnent pour moi.
Fanny Gourdeau
18 mai 20235 min de lecture
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Le Pilates, discipline idéale pour les femmes enceintes ?
Certaines femmes pourront pratiquer le Pilates jusqu’à l’accouchement. Il est également adapté à la reprise du sport en post-natal.
Fanny Gourdeau
30 avr. 20233 min de lecture
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Le Pilates, un remède contre le mal de dos ?
Voyons les effets du Pilates du le mal de dos.
Fanny Gourdeau
30 avr. 20233 min de lecture
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Comment ne plus être la bonne poire ?
Vous êtes toujours prêt à rendre service ? Vous avez envie d’aider les autres ? Mais vous attendez un retour qui ne vient pas ? Vous...
Fanny Gourdeau
13 mars 20233 min de lecture
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Essayer, vous avez tout à y gagner !
A chaque début d’année, c’est la même rengaine. On prend des résolutions symboliques que l’on ne tiendra pas plus de quelques jours. Et...
Fanny Gourdeau
19 févr. 20232 min de lecture
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Les Bienfaits du Pilates
Au cours des dernières années, vous avez certainement entendu parler du Pilates. Une discipline qui se développe partout en France mais...
Fanny Gourdeau
5 févr. 20235 min de lecture
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Zen, soyons zen !
Vous aussi, vous arrivez à une période de l’année où la fatigue est de plus en plus présente et l’arrivée des jours plus courts ajoute à...
Fanny Gourdeau
6 nov. 20225 min de lecture
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