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Les petits pas du quotidien entraîne un changement de comportement durable. 20 minutes de sport par jour aujourd’hui et peut-être que...

Comment passer une rentrée sans stress ?

Tic tac, tic tac, Le mois d’août se termine à grands pas et septembre va signer le début d’une nouvelle année scolaire pour beaucoup...

Summer body, l'arnaque estivale est de retour !

Dès le mois d’avril, les magazines féminins arborent sur leur couverture tous les programmes possibles et inimaginables pour préparer son...

Mes 5 astuces pour rester en forme

En tant qu’animatrice sportive et Pilates, le sport prend une grande partie de ma vie avec les cours, les vidéos, le coaching… Cependant,...

Mieux se connaître et accepter ses émotions

Qui n’a jamais ressenti des périodes où le moral est en berne ? Dans cet article, je vous récapitule les astuces qui fonctionnent pour moi.

Le Pilates, un remède contre le mal de dos ?

Voyons les effets du Pilates du le mal de dos.

Comment ne plus être la bonne poire ?

Vous êtes toujours prêt à rendre service ? Vous avez envie d’aider les autres ? Mais vous attendez un retour qui ne vient pas ? Vous...

Zen, soyons zen !

Vous aussi, vous arrivez à une période de l’année où la fatigue est de plus en plus présente et l’arrivée des jours plus courts ajoute à...

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