J’ai commencé ce challenge avec beaucoup d’envie, un peu d’appréhension, et l’idée que “ça allait être dur, mais faisable”. Spoiler alert : c’est les deux

C’est la version plus soft, plus saine, plus réalisable du 75 hard. Elle est parfaite pour toutes celles qui veulent se défier mentalement, émotionnellement mais aussi physiquement sans pour autant devoir exploser sa charge mentale ou sa vie sociale.

Qui n’a jamais ressenti des périodes où le moral est en berne ? Dans cet article, je vous récapitule les astuces qui fonctionnent pour moi.