J’ai commencé ce challenge avec beaucoup d’envie, un peu d’appréhension, et l’idée que “ça allait être dur, mais faisable”. Spoiler alert : c’est les deux

Les petits pas du quotidien entraîne un changement de comportement durable. 20 minutes de sport par jour aujourd’hui et peut-être que...

En tant qu’animatrice sportive et Pilates, le sport prend une grande partie de ma vie avec les cours, les vidéos, le coaching… Cependant,...