C’est la version plus soft, plus saine, plus réalisable du 75 hard. Elle est parfaite pour toutes celles qui veulent se défier mentalement, émotionnellement mais aussi physiquement sans pour autant devoir exploser sa charge mentale ou sa vie sociale.

Qui n’a jamais ressenti des périodes où le moral est en berne ? Dans cet article, je vous récapitule les astuces qui fonctionnent pour moi.

Vous êtes toujours prêt à rendre service ? Vous avez envie d’aider les autres ? Mais vous attendez un retour qui ne vient pas ? Vous...