J’ai commencé ce challenge avec beaucoup d’envie, un peu d’appréhension, et l’idée que “ça allait être dur, mais faisable”. Spoiler alert : c’est les deux

Les petits pas du quotidien entraîne un changement de comportement durable. 20 minutes de sport par jour aujourd’hui et peut-être que...

Tic tac, tic tac, Le mois d’août se termine à grands pas et septembre va signer le début d’une nouvelle année scolaire pour beaucoup...

En tant qu’animatrice sportive et Pilates, le sport prend une grande partie de ma vie avec les cours, les vidéos, le coaching… Cependant,...