La méthode Pilates
Joseph Pilates disait : "Ma méthode développe l'ensemble du corps, corrige les mauvaises postures,
restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l'esprit."
Pendant la première guerre mondiale, il est fait prisonnier dans un camp sur l'Ile de Man. Il met au point une technique
de rééducation à base de ressorts, permettant à ses compagnons de captivité de se rééduquer en restant couchés dans leur lit.
En 1923, il émigre aux Etats-Unis. Durant le voyage, il rencontre sa future femme Clara avec qui il va ouvrir son premier studio
à New York pour enseigner sa méthode qu'il appelle "Contrology", destinée à l'entrainement et la rééducation des sportifs et
notamment les danseurs professionnels.
Joseph Pilates écrit deux livres. "Your Health" en 1934, et en 1945, il rédige "Return to Life Through Contrology".
Il y explique avec fougue que, si sa méthode était universellement pratiquée et enseignée par les institutions éducatives,
en visant l'équilibre individuel, elle contribuerait au bien-être de la société dans son ensemble.
Les bienfaits du Pilates
Affiner sa silhouette
Se muscler en douceur
Réduire son stress
Qui suis-je ?
Fanny GOURDEAU, éducatrice sportive depuis 2020 après avoir décidé de changer complètement de secteur d'activité par rapport à mon travail principal.
Passionnée de danse et de fitness, j'ai très vite été attirée par le Pilates en complément. Des problèmes de dos et de colonne m'ont amenée à le pratiquer de plus en plus fréquemment. Convaincue des bienfaits de la méthode sur moi-même, je souhaite désormais la partager avec vous.
Mon rôle est d'accompagner la personne en individualisant les mouvements. Je souhaite rendre accessible à tous le bien être que procure le Pilates.
La méthode Pilates que j'enseigne s’adapte à toutes les morphologies, à tout âge, aussi bien aux personnes faisant peu d’activité physique qu’aux sportifs de haut niveau : amélioration de votre posture, de votre santé, de votre bien-être général.
En tant que professeure, je respecte les exercices, les enchainements et la progression de chacun de mes élèves niveau par niveau sans jamais brusquer le corps. Le Pilates vous permet de gagner en force et en souplesse toute en douceur.
COURS EN LIGNE ILLIMITES
La plateforme en ligne Fanny Fit débarque dans ton salon !
Les vidéos préenregistrées te permettrons de pratiquer le Pilates (mais pas que) où et quand tu le souhaites.
Tu trouveras un large choix de vidéos allant de 5 à 55 minutes. De nouvelles séances sont mises en ligne régulièrement.
Choisir la plateforme de "cours en ligne" te permettra la liberté d'un entrainement sportif complet où que tu sois !